top home
Health \ Berita

Rabu, 16 Mei 2018 21:05 WIB

Ini Cara Sederhana Meningkatkan Konsentrasi Saat Berpikir

Penulis  Nur Hofifah

Latihan konsentrasi dengan permainan catur

Latihan konsentrasi dengan permainan catur
MIRROR.CO.UK

AKURAT.CO, Banyak orang kerap mengeluh tidak bisa berkonsentrasi dengan cepat. Padahal, mereka perlu konsentrasi untuk menyelesaikan pekerjaan dengan cepat dan tepat. Nah, akurat.co memiliki sejumlah informasi tentang bagaimana meningkatkan konsentrasi saat berpikir. Saran ini bisa diterapkan dapat bekerja dengan mudah kok.

Belajar sebelum tidur

Belajar sebelum tidur bisa mengonsolidasikan informasi. Itu menjadi cara paling efektif untuk menginterfensi memori sehingga kamu bisa mengingatnya di kemudian hari.

Melihat gambar anak kucing

Melihat gambar bayi kucing yang lucu bisa membuat kamu merasa nyaman. Itu juga bisa membantu meningkatkan konsentrasi otak.

Minum susu

Para ilmuwan pernah melakukan survei terhadap 972 orang tentang pola makan dan makanan yang dikonsumsi. Setelah itu, mereka diuji tentang konsentrasi, otak, memori, dan kemampuan pembelajaran. Ternyata, orang dewasa yang mengonsumsi susu lima hingga tujuh kali dalam seminggu berhasi menyelesaikan tes memori dengan baik.

Olahraga

Beberapa kajian menunjukkan olahraga aerobik bisa meningkatkan fungsi kognitif dan memperkuat memori. Olahraga juga bisa mendorong pertumbuhan sel otak baru di hippocampus yakni wilayah otak yang berkaitan dengan memori dan pembelajaran.

Menggoyangkan mata

Menggoyangkan mata dari sisi ke sisi selama 30 menit juga bisa menjadi kunci untuk meningkatkan konsentrasi. Itu disebabkan karena sisi kiri dan kanan otak melaksanakan fungsi yang berbeda. Langkah tersebut bisa meningkatkan komunikasi antara keduanya dan memperkuat performa mental.

 

Konsentrasi Olahraga Otak
Redaktur. Andre Purwanto

akurat logo
Berita Terkait

akurat logo
News Feed



akurat logo
Fokus

Semarak Ramadan 1439 H

Semarak Ramadan 1439 H

Teror Bom Bunuh Diri Surabaya

Teror Bom Bunuh Diri Surabaya

Hari Pendidikan Nasional

Hari Pendidikan Nasional

Hari Buruh

Hari Buruh

Rupiah Anjlok Lagi

Rupiah Anjlok Lagi

Copyright © 2017 Akuratco. All right reserved

arrow top