top home
Health \ Berita

Kamis, 17 Mei 2018 13:27 WIB

Karbohidrat Penting atau Tidak ya?

Penulis  Mustaqim

Ilustrasi makanan mengandung banyak karbohidrat.

Ilustrasi makanan mengandung banyak karbohidrat.
Independent.co.uk

AKURAT.CO, Karbohidrat merupakan bagian penting dalam makanan yang dikonsumsi seseorang. Itu bisa menjadi bahan untuk manusia bisa mengeluarkan energi.

Guru fitness terkenal asal Australia Kayla Itsines mengungkapkan banyak mitos yang berkembang tentang karbohidrat. Tapi, dia mengungkapkan sebagian mitos tersebut tak semuanya harus dipercaya.

Bahkan, mitos yang berkembang adalah orang harus menghentikan makan karbohidrat jika mereka ingin menurunkan berat badan. Itu adalah persepsi yang salah.

“Karbohidrat itu digunakan tubuh untuk energidan stamina. Itu bisa meningkatkan konsentrasi dan pemulihan. Untuk itu, kita masih membutuhkan karbohidrat,” terang Kayla dilansir Daily Mail pada Rabu (16/5).

Menurut Kayla, penurunan berat badan dengan mengurangi konsumsi karbohidrat tidak akan bekerja dengan baik.

“Tubuh justru membutuhkan nutrisi vital yakni karbohidrat meskipun kamu sedang melakukan program diet,” terangnya.

Adapun fungsi karbohidrat yang lain adalah menyediakan bahan bakar untuk otak, ginjal, jantung, otot, dan sistem syaraf. Karbohidrat juga berfungsi dalam sistem pencernaan. Bahkan, karbohidrat bisa menjaga tingkat kolesterol.

 

Karbohidrat Fitness Australia Kayla Itsines
Redaktur. Irma Fauzia

akurat logo
Berita Terkait

akurat logo
News Feed

Quorum, RUU Antiterorisme Resmi Disahkan Jumat, 25 Mei 2018 12:01 WIB

Quorum, RUU Antiterorisme Resmi Disahkan

Pihak pemerintah yang hadir yakni Menkum HAM Yasonna Laoly. Selain itu, hadir pimpinan MPR yakni Wakil Ketua MPR RI Mahyudin serta HNW.



akurat logo
Fokus

Aksi Represif Aparat

Aksi Represif Aparat

Semarak Ramadan 1439 H

Semarak Ramadan 1439 H

Teror Bom Bunuh Diri Surabaya

Teror Bom Bunuh Diri Surabaya

Hari Pendidikan Nasional

Hari Pendidikan Nasional

Hari Buruh

Hari Buruh

Copyright © 2017 Akuratco. All right reserved

arrow top