Karbohidrat Penting atau Tidak ya?

Mustaqim

Image
Ilustrasi makanan mengandung banyak karbohidrat. | Independent.co.uk

AKURAT.CO, Karbohidrat merupakan bagian penting dalam makanan yang dikonsumsi seseorang. Itu bisa menjadi bahan untuk manusia bisa mengeluarkan energi.

Guru fitness terkenal asal Australia Kayla Itsines mengungkapkan banyak mitos yang berkembang tentang karbohidrat. Tapi, dia mengungkapkan sebagian mitos tersebut tak semuanya harus dipercaya.

Bahkan, mitos yang berkembang adalah orang harus menghentikan makan karbohidrat jika mereka ingin menurunkan berat badan. Itu adalah persepsi yang salah.

baca juga:

Mehreen Faruqi, Wanita Muslim Pertama Anggota Senat Australia

Perusahaan dan Pengamat Asing Prediksi BI Naikkan Suku Bunga Acuan

Tutupi Kasus Pelecehan, Mantan Uskup Agung Australia Jadi Tahanan Rumah

Karbohidrat itu digunakan tubuh untuk energidan stamina. Itu bisa meningkatkan konsentrasi dan pemulihan. Untuk itu, kita masih membutuhkan karbohidrat,” terang Kayla dilansir Daily Mail pada Rabu (16/5).

Menurut Kayla, penurunan berat badan dengan mengurangi konsumsi karbohidrat tidak akan bekerja dengan baik.

“Tubuh justru membutuhkan nutrisi vital yakni karbohidrat meskipun kamu sedang melakukan program diet,” terangnya.

Adapun fungsi karbohidrat yang lain adalah menyediakan bahan bakar untuk otak, ginjal, jantung, otot, dan sistem syaraf. Karbohidrat juga berfungsi dalam sistem pencernaan. Bahkan, karbohidrat bisa menjaga tingkat kolesterol.

terkait

Image
Image
Image
Image
Image
Image

komentar

Image
0 komentar

terkini

Image
Image
Image