Ups, Jangan Gunakan Ponsel di Atas Jam 10 Malam ya

Mustaqim

Image
Anak-anak bermain gawai di tempat tidur | DAILYMAIL.CO.UK

AKURAT.CO, Masih sering menggunakan ponsel sebelum tidur? Mulai sekarang hindari itu.

Penelitian terbaru menunjukkan mereka yang menggunakan ponsel di atas jam 10 malam ternyata bisa memicu depresi dan kesendirian. Itu dikarenakan penggunaan ponsel pada malam hari mengganggu jam tubuh manusia.

“Orang yang mengalami gangguan tidur adalah orang yang mengecek ponsel pada malam hari dan kerap bangun untuk buat teh di malam hari,” kata Daniel Smith, peneliti.

baca juga:

Konsumsi Vitamin Ini Tuk Dapatkan Tidur yang Berkualitas

Sedang Asik Layani Pelanggan, Waria Gasak Telepon Genggam Kemudian Diringkus Petugas

Ini 8 Smartphone Cina Terbaik

Dia menambahkan, orang yang mengalami pola tidak normal tersebut biasa mengalami depresi dan mengidap gangguan bipolar.

Maklum, biasanya banyak orang mengecek media sosial, menonton televisi, atau melihat informasi di internet melalui ponsel pada malam hari. Mereka yang melakukan itu semua dianggap mengalami gangguan neurotisisme dan bipolar.

Seperti dilansir The Sun pada Rabu (16/5), mereka yang sering menggunakan ponsel pada malam hari juga cenderung tidak bahagia dan kerap mengalami kesendirian.

“Siang hari adalah untuk beraktivitas, dan malam hari untuk tidur,” demikian rumus jam tubuh manusia.

Penelitian sebelumnya menunjukkan perubahan dan pergantian jam kerja juga akan mengganggu jam tubuh manusia. Itu akan berdampak pada kesehatan jangka panjang.

Sedangkan menurut Profesor Smith from dari Universitas Glasgow, permasalahan mood menganggu pola tidur sehingga memicu gangguan.

“Orang yang mengalami gangguan tidur umumnya akan mengalami gangguan mood,” paparnya.

terkait

Image
Image
Image

terkini

Image
Image
Image