Yuk Ketahui 6 Manfaat Kesehatan dari Buah Nanas

Abdul Haris

Image
Nanas | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Nanas adalah buah tropis yang sarat dengan enzim, antioksidan dan vitamin. Gizi yang terkandung dari buah nanas antara lain vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1 serta folat.

Untuk itu perlu Anda ketahui manfaat dari memakan buah yang asam-asam manis ini yang dikutip dari Boldsky.

1. Mendukung sistem kekebalan tubuh

baca juga:

Mengonsumsi Daging Olahan Picu Risiko Manic Episodes

BPJS Kesehatan Akan Tanggung Biaya Obat Trastuzumab, Jika...

BPJS Kesehatan Jawab Alasan Tak Tanggung Obat Trastuzumab Lagi

Menurut American Cancer Society, nanas mengandung nilai harian yang direkomendasikan dari vitamin C. Vitamin ini adalah antioksidan yang larut dalam air yang berjuang melawan kerusakan sel, nyeri sendi dan penyakit jantung.

Vitamin C akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang sekaligus melawan banyak penyakit dan infeksi.

2. Bagus untuk pencernaan

Nanas mengandung serat makanan yang sangat penting dalam menjaga usus seseorang sehat dan mengatur gerakan usus. Menurut American Cancer Society buah ini mengandung sejumlah besar enzim yang disebut bromelain yang memecah protein yang mungkin membantu pencernaan.

3. Memperkuat tulang

Nanas mengandung hampir 75 persen dari nilai mangan harian yang direkomendasikan. Mineral ini sangat penting dalam mengembangkan tulang yang kuat dan jaringan ikat.

Sebuah studi mencatat menemukan bahwa mangan bersama dengan mineral lainnya dapat mencegah osteoporosis pada wanita pasca menopause.

4. Dapat memerangi kanker

Menurut American Cancer Society, serat makanan dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu memerangi radikal bebas yang diketahui sebagai penyebab kanker.

5. Mengurangi gumpalan darah

Nanas mengandung bromelain yaitu suatu enzim yang dapat membantu mengurangi koagulasi darah yang berlebihan. Ini menjadikan buah tersebut camilan enak untuk dikonsumsi kapan pun ketika Anda mengalami cedera yang dapat meningkatkan risiko pembekuan darah.

6. Memiliki manfaat anti inflamasi

Salah satu manfaat kesehatan dari nanas adalah, buah tersebut terkenal dengan anti-radangnya. Ini dapat mencegah peradangan pada pasien radang sendi.

terkait

Image
Image
Image
Image
Image
Image

komentar

Image
0 komentar

terkini

Image
Image
Image